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倾听(tīng )不仅帮助我(😁)们与他人建立更好的人际关(🛩)系(xì )，还有助于(yú )维持心(✂)理(lǐ )健(🥚)康(kā(🏈)ng )。通过倾听(tīng )，我们可(🎈)以发现并理解自己内(nè(🎌)i )心深处的需(xū )求和情感状态。很多时候，我们内(nèi )心(xīn )的声音被忽(hū )视(shì )或压抑，而倾听则是(shì )唤(huàn )醒自己内在(zài )智慧的一(yī )种方式。当我们(🖥)倾(qīng )听(tīng )自己的内心(xīn )时，我们可以(😼)(yǐ )更好(🧓)地(dì )认识(shí )自己，从而(ér )找到满足自己需求的(de )方式。此外(wài )，倾听还有助于减轻焦虑和压(yā )力(lì )，让我(wǒ )们(men )更好(hǎo )地处理负面情绪(xù )。当我们(men )倾听他人的烦(fán )恼时，也可以通过(🤢)共(gòng )情来获(🛬)(huò )得(dé )心理上的满足和愉悦(yuè )感。
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